懷孕初期可以適量飲用紅糖水，但需注意控制攝入量。
1、補(bǔ)充能量紅糖含有碳水化合物，能夠快速為孕婦提供能量，緩解孕早期疲勞感。
2、緩解貧血紅糖含鐵量較高，適量飲用有助于預(yù)防孕期缺鐵性貧血的發(fā)生。
3、注意血糖紅糖升糖指數(shù)較高，妊娠糖尿病患者應(yīng)避免飲用，以防血糖波動(dòng)過(guò)大。
4、控制飲用量建議每日紅糖水飲用量不超過(guò)200ml，過(guò)量可能導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快。
孕期飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可搭配新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
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