10個月寶寶不愛吃輔食可通過調(diào)整食物性狀、營造進食環(huán)境、嘗試多樣化食材、建立規(guī)律進食時間等方式改善。

輔食應從細膩糊狀逐漸過渡到碎末狀，避免過于稀薄或粗糙，可嘗試將南瓜、土豆等淀粉類食物蒸熟壓成泥狀。

固定用餐地點，避免電視玩具干擾，家長需示范咀嚼動作，用輕松愉快的語氣鼓勵寶寶參與進食。

每周引入1-2種新食材，注意觀察過敏反應，可將西藍花、胡蘿卜等蔬菜與雞肉泥混合，增加風味層次。

每天固定4-5次輔食時間，兩餐間隔3-4小時，避免強迫喂食，家長需耐心等待寶寶自主探索食物的過程。

可適量添加香蕉、牛油果等軟質(zhì)水果補充營養(yǎng)，若持續(xù)拒食伴體重增長緩慢，建議兒科評估排除缺鋅等病理因素。