晚期胃癌患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、呼吸訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)等。運(yùn)動(dòng)需根據(jù)個(gè)體耐受度調(diào)整，避免加重消耗或引發(fā)不適。

散步是最安全的運(yùn)動(dòng)形式，建議在平坦地面進(jìn)行，每次5-10分鐘，每日1-2次。運(yùn)動(dòng)時(shí)需有家屬陪同，出現(xiàn)頭暈、氣促應(yīng)立即停止。腹水或骨轉(zhuǎn)移患者可采用坐位或臥位，進(jìn)行上肢伸展運(yùn)動(dòng)和踝泵練習(xí)，有助于改善循環(huán)。呼吸訓(xùn)練包括腹式呼吸和縮唇呼吸，能緩解胸悶癥狀，每日可重復(fù)進(jìn)行3-5組。關(guān)節(jié)活動(dòng)以被動(dòng)活動(dòng)為主，家屬可協(xié)助患者緩慢屈伸四肢關(guān)節(jié)，預(yù)防肌肉萎縮和深靜脈血栓。

運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)心率、血氧等指標(biāo)，避免餐后1小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)。若近期接受過(guò)化療或存在嚴(yán)重貧血，應(yīng)暫緩運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。所有運(yùn)動(dòng)方案需經(jīng)腫瘤科醫(yī)生評(píng)估，結(jié)合營(yíng)養(yǎng)支持同步進(jìn)行。保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間選擇在精神狀態(tài)較好的上午或傍晚。