月經失調可通過調整生活習慣、激素治療、中藥調理、手術治療等方式改善。月經失調通常由精神壓力、體重異常、多囊卵巢綜合征、子宮內膜病變等原因引起。

長期熬夜或焦慮可能導致內分泌紊亂，保持規(guī)律作息和放松心情有助于改善。建立穩(wěn)定的生物鐘，睡前避免使用電子設備。

多囊卵巢綜合征與高雄激素水平有關，表現為痤瘡、多毛，可遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、地屈孕酮等藥物調節(jié)。

氣血不足可能引發(fā)經量異常，伴隨乏力頭暈，可在中醫(yī)師指導下使用烏雞白鳳丸、定坤丹、當歸養(yǎng)血丸等中成藥進行調理。

子宮內膜息肉或肌瘤可能導致經期延長，通過宮腔鏡切除可有效改善癥狀。術前需完善超聲檢查評估病變范圍。

日常保持適度運動，避免過度節(jié)食，經期注意保暖。若周期持續(xù)紊亂超過三個月或伴隨嚴重貧血，建議及時就醫(yī)排查器質性疾病。