氣虛血瘀是中醫(yī)常見證候，主要表現為氣短乏力、面色晦暗、舌質紫暗等癥狀。調理方法主要有中藥調理、飲食調理、運動調理、針灸調理等。

氣虛血瘀可能由久病體虛、情志不暢、寒邪侵襲、外傷瘀血等原因引起，通常表現為疲倦無力、疼痛固定不移、月經不調、舌有瘀斑等癥狀。

1. 中藥調理

使用黃芪、當歸、川芎、紅花等活血化瘀藥物，需在中醫(yī)師指導下辨證用藥。

2. 飲食調理

適量食用紅棗、桂圓、山楂、黑木耳等補氣活血食材，避免生冷寒涼食物。

3. 運動調理

選擇太極拳、八段錦等溫和運動，避免劇烈運動耗氣傷血。

4. 針灸調理

通過針刺足三里、血海等穴位調理氣血，需由專業(yè)針灸師操作。

日常應注意規(guī)律作息，避免過度勞累，保持心情舒暢，適當進行有氧運動幫助氣血運行。