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早泄延時訓(xùn)練法真的存在嗎

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問題描述

早泄延時訓(xùn)練法真的存在嗎

醫(yī)生回答

張國喜

張國喜 副主任醫(yī)師

早泄延時訓(xùn)練法確實存在，主要通過行為療法、盆底肌鍛煉、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助等方式改善。

1、行為療法

通過停頓擠壓法等技巧降低敏感度，需伴侶配合重復(fù)進(jìn)行，逐漸延長射精潛伏期。

2、盆底肌鍛煉

凱格爾運動可增強恥骨尾骨肌控制力，每日堅持收縮放松訓(xùn)練有助于改善射精控制能力。

3、心理調(diào)節(jié)

緩解焦慮情緒與性表現(xiàn)壓力，通過認(rèn)知行為治療打破早泄的心理循環(huán)模式。

4、藥物輔助

在醫(yī)生指導(dǎo)下可短期使用達(dá)泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑幫助建立信心。

建議結(jié)合專業(yè)醫(yī)師評估制定個性化方案，避免自行使用麻醉類外用藥物或偏方。

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