解酒可通過補充水分、攝入碳水化合物、適當休息、服用解酒藥物等方式緩解。過量飲酒通常由酒精代謝負擔、脫水、低血糖、胃腸刺激等原因引起。

酒精具有利尿作用，容易導(dǎo)致脫水。建議飲用溫開水或淡鹽水，幫助稀釋血液酒精濃度，促進腎臟排泄。

飲酒后易出現(xiàn)低血糖，可食用面包、粥類等易消化碳水化合物，幫助穩(wěn)定血糖水平，減輕頭暈乏力癥狀。

保持安靜環(huán)境臥床休息，避免劇烈活動。肝臟每小時僅能代謝約10毫升酒精，充足休息有助于酒精分解。

嚴重醉酒可遵醫(yī)囑使用納洛酮、美他多辛、葛根素等藥物，這些藥物能與酒精競爭代謝酶，加速乙醇分解。

飲酒后24小時內(nèi)避免駕駛或高空作業(yè)，長期飲酒者建議定期進行肝功能檢查，日常飲食可適量增加牛奶、蜂蜜、西藍花、香蕉等護肝食物。