回奶一個月后仍可能追回乳汁分泌，成功率與哺乳間隔、乳腺狀態(tài)、刺激頻率等因素有關(guān)。

縮短哺乳或吸乳間隔至2-3小時，持續(xù)刺激乳腺可重新激活泌乳反射。建議使用雙邊電動吸乳器模擬嬰兒吮吸。

檢查乳腺導(dǎo)管是否通暢，局部熱敷配合按摩有助于改善循環(huán)。若存在乳腺囊腫需就醫(yī)處理。

每日8-12次哺乳或吸乳，夜間至少維持1次。皮膚接觸可促進(jìn)催乳素分泌。

每日增加500大卡熱量攝入，補充優(yōu)質(zhì)蛋白與水分?？墒秤煤谥ヂ?、鯽魚湯等傳統(tǒng)食療方。

建議在哺乳顧問指導(dǎo)下制定個性化方案，配合中藥調(diào)理需經(jīng)中醫(yī)師辨證。保持心情愉悅有助于泌乳恢復(fù)。