月經(jīng)前乳房脹痛可能與激素波動、乳腺增生、精神壓力、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，可通過熱敷、調(diào)整內(nèi)衣、藥物緩解等方式改善。

月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺組織，導(dǎo)致充血水腫。建議避免高鹽飲食，減少咖啡因攝入，可遵醫(yī)囑使用逍遙丸、乳癖消片、丹梔逍遙散等中成藥調(diào)理。

乳腺組織對激素敏感性增強可能出現(xiàn)結(jié)節(jié)樣改變，常伴隨刺痛感。可通過乳腺超聲檢查確診，使用乳康片、紅金消結(jié)膠囊、小金丸等藥物緩解癥狀。

焦慮緊張會加重激素紊亂，建議通過冥想、瑜伽等方式放松，穿著無鋼圈舒適內(nèi)衣減輕壓迫感，必要時服用維生素B6緩解不適。

甲亢或甲減可能影響激素代謝，表現(xiàn)為持續(xù)性脹痛合并月經(jīng)紊亂。需檢查甲狀腺功能，使用優(yōu)甲樂、丙硫氧嘧啶等藥物調(diào)節(jié)甲狀腺功能。

日常保持規(guī)律作息，月經(jīng)前一周減少辛辣刺激食物攝入，若脹痛持續(xù)超過一周或觸及腫塊應(yīng)及時就診乳腺外科。