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最安全的減肥方法

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問題描述

最安全的減肥方法

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

健康的減肥方法就是飲食掌握加活動(dòng)鍛煉。飲食方面以油膩易消化為主,多吃新鮮的菌類和水果,防止進(jìn)食肥膩油炸食品。每日選擇有氧活動(dòng)三非常鐘以上,能夠跑步,平板撐等。

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