鞏麗 主治醫(yī)師
痛經(jīng)可通過熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等原因引起。
1、熱敷下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度不宜過高避免燙傷。
2、止痛藥布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，胃腸道不適者慎用。
3、調(diào)整飲食避免生冷刺激性食物，適量飲用姜茶、紅糖水，補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。
4、適度運(yùn)動經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，改善盆腔血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動。
若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血，建議及時(shí)婦科就診排除器質(zhì)性疾病，日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。
來月經(jīng)喝了涼水怎么辦
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宮外孕治療后第一次來月經(jīng)量很多怎么回事
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40多天都沒有來月經(jīng)，這是怎么回事
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40多天都沒有來月經(jīng)，這是怎么回事
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