頭疼感冒可通過多飲水、物理降溫、藥物干預、充分休息等方式緩解。頭疼感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、鼻竇炎等原因引起。

每日飲用溫水幫助稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干燥。可適量飲用蜂蜜水或檸檬水補充維生素C，避免飲用含糖飲料刺激咽喉。

體溫超過38.5℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。冰敷前額可緩解頭痛，每次不超過20分鐘，避免凍傷皮膚。

對乙酰氨基酚可退熱鎮(zhèn)痛，氯雷他定緩解鼻塞流涕，連花清瘟膠囊抗病毒。使用藥物需遵醫(yī)囑，避免重復用藥或超量服用。

保證每日7-8小時睡眠，避免過度用腦。保持臥室空氣流通，使用加濕器維持50%-60%濕度，減輕鼻腔不適。

恢復期間宜進食小米粥、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣刺激。若癥狀持續(xù)3天無改善或出現(xiàn)高熱驚厥，需及時就診。