經(jīng)期不準(zhǔn)時計算排卵期可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、超聲監(jiān)測卵泡等方法綜合判斷。月經(jīng)周期紊亂可能由壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、卵巢早衰等因素引起。

每日晨起測量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)監(jiān)測2-3個月可發(fā)現(xiàn)規(guī)律。

排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高，可通過觀察分泌物變化輔助判斷。

檢測尿液中黃體生成素峰值，強(qiáng)陽性后24-48小時內(nèi)可能排卵，需連續(xù)檢測5-7天。

通過陰道超聲動態(tài)觀察卵泡發(fā)育，當(dāng)卵泡直徑達(dá)18-25毫米時提示即將排卵，需由醫(yī)生操作。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期數(shù)據(jù)，避免過度勞累，若長期月經(jīng)紊亂需排查內(nèi)分泌疾病，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生育規(guī)劃。