張國(guó)喜 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
適度手淫對(duì)身體有一定益處，但過(guò)度可能引發(fā)健康問(wèn)題。手淫的影響主要有緩解壓力、改善睡眠、維持前列腺健康、避免過(guò)度依賴伴侶等。
1、緩解壓力適度手淫可促進(jìn)內(nèi)啡肽釋放，幫助緩解焦慮和緊張情緒，屬于安全的自我調(diào)節(jié)方式。
2、改善睡眠性高潮后體內(nèi)催乳素水平升高，可能產(chǎn)生放松效果，對(duì)部分人群的睡眠質(zhì)量有改善作用。
3、前列腺健康規(guī)律排精有助于降低前列腺炎風(fēng)險(xiǎn)，但需注意頻率控制，過(guò)度刺激可能適得其反。
4、性功能調(diào)節(jié)適度手淫可幫助了解身體反應(yīng)，但頻繁進(jìn)行可能導(dǎo)致敏感性下降或心理依賴。
建議保持適度頻率，避免影響正常生活或造成器質(zhì)性損傷，若出現(xiàn)尿頻、疼痛等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
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