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運(yùn)動(dòng)對(duì)降血糖有效嗎?

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問(wèn)題描述

運(yùn)動(dòng)對(duì)降血糖有效嗎?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

運(yùn)動(dòng)對(duì)降血糖是有效果的,尤其是有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)降血糖的作用更加的明顯的,這種方法可以使你呼吸加快,心跳加快,適合糖尿病人的有氧運(yùn)動(dòng)主要包括以下幾種:行走、慢跑、爬樓梯、騎自行車、打球(羽毛球、乒乓球)、跳舞、打太極拳等。不宜選擇一些劇烈運(yùn)動(dòng)或消耗體力較多的項(xiàng)目,如長(zhǎng)跑、登山等。多運(yùn)動(dòng)會(huì)有助于糖尿病的治療。

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