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嬰兒幾個月吃油最合適

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問題描述

嬰兒幾個月吃油最合適

醫(yī)生回答

張文同

張文同 主任醫(yī)師

嬰兒通常在6個月后可以適量添加食用油，輔食添加初期建議選擇核桃油或亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的油類。

1、添加時間

嬰兒6個月后胃腸功能逐漸完善，此時添加食用油有助于脂溶性維生素吸收，每日建議從1-2滴開始。

2、油類選擇

優(yōu)先選擇α-亞麻酸含量高的植物油，如核桃油、亞麻籽油，避免動物油和反復(fù)加熱的油脂。

3、添加方式

可將食用油直接拌入煮熟的輔食中，或用于低溫烹飪，避免高溫煎炸破壞營養(yǎng)成分。

4、注意事項

初次添加需觀察3-5天是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如出現(xiàn)腹瀉、皮疹應(yīng)暫停并咨詢兒科醫(yī)生。

添加食用油后需保持膳食均衡，配合蔬菜泥、肉泥等輔食，定期監(jiān)測嬰幼兒生長發(fā)育情況。

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