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怎樣保證膳食營養(yǎng)均衡

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問題描述

怎樣保證膳食營養(yǎng)均衡

醫(yī)生回答

杜永杰

杜永杰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

想要保證膳食營養(yǎng)均衡,平時(shí)不要挑食,要多吃一些維生素優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物,比如各類蔬菜水果以及牛奶,雞蛋,牛羊肉,和各類海產(chǎn)品堅(jiān)果類食物都要適當(dāng)?shù)臄z入,可以保證營養(yǎng)均衡。

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