來大姨媽第一天喝紅糖水多數(shù)情況下無不良影響。紅糖水可能有助于緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充能量、促進(jìn)血液循環(huán)、改善輕度貧血。

紅糖含鐵和微量元素，溫?zé)犸嬘每煞潘勺訉m平滑肌，減輕痙攣性疼痛。痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物。

經(jīng)期基礎(chǔ)代謝率升高，紅糖水快速提供碳水化合物，緩解疲勞感。合并低血糖癥狀需排查糖尿病等內(nèi)分泌疾病。

溫?zé)峒t糖水通過擴(kuò)張血管改善盆腔供血，減少經(jīng)血淤積。子宮內(nèi)膜異位癥患者需控制糖分?jǐn)z入。

紅糖含非血紅素鐵，對輕度缺鐵性貧血有輔助作用。中重度貧血需配合琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵等補(bǔ)鐵劑。

建議控制每日紅糖攝入量不超過30克，糖尿病患者及肥胖人群應(yīng)慎用，出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或經(jīng)量異常需及時(shí)就醫(yī)。