去口臭可通過清潔口腔、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、藥物治療等簡(jiǎn)單方法改善。口臭通常由食物殘?jiān)逊e、口腔干燥、胃腸功能紊亂、牙周疾病等原因引起。

使用軟毛牙刷與牙線清除牙縫食物殘?jiān)?，每日刷牙兩次并清潔舌苔。牙菌斑堆積可能引發(fā)牙齦炎，伴隨牙齦出血癥狀，可用過氧化氫含漱液輔助抑菌。

唾液分泌不足會(huì)導(dǎo)致口腔細(xì)菌繁殖，每小時(shí)飲用少量溫水保持口腔濕潤(rùn)。干燥綜合征患者可能出現(xiàn)眼干口干癥狀，需用人工唾液緩解。

避免食用大蒜、洋蔥等含硫化合物食物，增加酸奶、蘋果等調(diào)節(jié)口腔菌群。胃食管反流引起的口臭常伴燒心感，可服用鋁碳酸鎂改善。

頑固性口臭需用甲硝唑抑制厭氧菌，合并牙周炎時(shí)可聯(lián)用氯己定含漱液。幽門螺桿菌感染需采用四聯(lián)療法根除。

長(zhǎng)期口臭建議檢查消化系統(tǒng)與耳鼻喉疾病，日?？删捉牢魉{(lán)花、芹菜等富含膳食纖維的蔬菜幫助清潔牙齒表面。