坐月子期間適量吃燕窩有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進組織修復(fù)、增強免疫力及改善皮膚狀態(tài)。燕窩的營養(yǎng)價值主要有滋陰潤燥、補中益氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和延緩衰老。

燕窩含豐富唾液酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，可搭配雞蛋、魚肉等易消化食物食用。

表皮生長因子成分有助于剖腹產(chǎn)或會陰傷口愈合，需避免與辛辣食物同食影響效果。

燕窩多糖成分可提升抵抗力，哺乳期食用需觀察嬰兒是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

膠原蛋白成分能緩解妊娠斑，建議隔日食用3-5克干燕窩，過量可能引起胃腸不適。

產(chǎn)后飲食需均衡多樣，燕窩建議選擇正規(guī)渠道無添加產(chǎn)品，出現(xiàn)腹脹或皮疹應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生。