喝檸檬水對祛斑有一定輔助作用，但效果有限。祛斑方法主要有防曬護(hù)理、外用藥物、醫(yī)美治療、飲食調(diào)節(jié)等。

紫外線是色斑形成的主要原因，需每日使用防曬霜并配合物理遮擋，可減緩色斑加重。

氫醌乳膏、維A酸乳膏、氨甲環(huán)酸精華等藥物可抑制黑色素生成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

激光祛斑、光子嫩膚等醫(yī)美手段能直接分解黑色素，適合頑固性色斑，需專業(yè)機(jī)構(gòu)操作。

檸檬富含維生素C可抗氧化，但單靠飲用難以顯著淡化色斑，需配合其他綜合治療。

建議保持規(guī)律作息，多攝入富含維生素C的蔬菜水果，避免熬夜和過度日曬，色斑嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。