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眼睛快近視了怎么補(bǔ)救

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問題描述

眼睛快近視了怎么補(bǔ)救

醫(yī)生回答

周瑋琰

周瑋琰 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

眼睛快近視可通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用視力輔助器具等方式補(bǔ)救。

1、改善用眼習(xí)慣

保持用眼距離30厘米以上，每用眼20分鐘眺望6米外景物20秒，避免在昏暗或晃動(dòng)的環(huán)境中閱讀。

2、增加戶外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上自然光下活動(dòng)，陽(yáng)光中的多巴胺能抑制眼軸增長(zhǎng)，延緩近視發(fā)展。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟，以及含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物，有助于視網(wǎng)膜健康。

4、視力輔助器具

可在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下驗(yàn)配角膜塑形鏡或低濃度阿托品滴眼液，需定期復(fù)查眼軸和屈光度變化。

建立視力健康檔案定期檢查，發(fā)現(xiàn)視力下降超過50度應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為真性近視。

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