女性久站后出現(xiàn)腰痛伴惡心可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎或低血壓有關(guān)，建議通過休息調(diào)整、物理治療、藥物緩解及病因排查等方式改善。

長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積引發(fā)酸痛，可熱敷緩解，嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉貼劑或鹽酸乙哌立松片。

椎間盤壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛，可能伴隨下肢麻木，需避免負(fù)重，通過腰椎牽引或甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、甘露醇注射液治療。

炎癥刺激盆腔組織引發(fā)墜脹感，可能伴有異常分泌物，需抗生素治療如頭孢曲松鈉、甲硝唑片或左氧氟沙星膠囊，配合局部理療。

體位性低血壓導(dǎo)致腦供血不足引發(fā)惡心，建議穿彈力襪改善循環(huán)，必要時(shí)服用生脈飲口服液、鹽酸米多君片或氟氫可的松片。

日常避免久站久坐，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，腰痛持續(xù)或加重需排查婦科及脊柱疾病，飲食注意補(bǔ)充鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白。