16歲女性腳后跟酸疼可能由生長痛、運動損傷、跟腱炎、足底筋膜炎等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。

青春期骨骼快速生長可能導(dǎo)致跟骨周圍肌肉牽拉疼痛，表現(xiàn)為夜間酸脹感，建議熱敷按摩并補充鈣質(zhì)。

劇烈運動或不當(dāng)姿勢可能造成跟骨脂肪墊損傷，伴隨局部腫脹，需停止運動并使用彈性繃帶固定。

可能與過度跳躍或鞋子不合適有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起僵硬刺痛，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊、氟比洛芬貼劑。

常因長時間站立導(dǎo)致筋膜微撕裂，典型癥狀為起步疼痛，建議穿戴足弓支撐鞋墊配合超聲波治療。

日常應(yīng)避免穿硬底鞋，運動前后做好跟腱拉伸，若持續(xù)疼痛超過兩周需及時骨科就診。