血糖高的孕婦可以適量喝無糖豆?jié){。豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖，但需注意選擇無糖豆?jié){、控制攝入量、監(jiān)測血糖反應、避免空腹飲用。

市售含糖豆?jié){可能添加蔗糖或麥芽糖漿，建議選擇成分表僅含大豆和水的無糖豆?jié){，每餐攝入量不超過200毫升。

首次飲用后2小時需檢測血糖，觀察個體耐受性。部分孕婦可能出現(xiàn)餐后血糖波動，需調(diào)整飲食計劃。

搭配全麥面包等低升糖指數(shù)食物共同食用，避免空腹飲用導致胃腸排空過快引發(fā)血糖快速升高。

可將豆?jié){與綠葉蔬菜、堅果等搭配食用，膳食纖維和健康脂肪有助于延緩糖分吸收，維持血糖平穩(wěn)。

建議妊娠期糖尿病患者在營養(yǎng)師指導下制定個性化飲食方案，定期監(jiān)測血糖并記錄飲食反應，出現(xiàn)異常血糖波動應及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。