錢瑾 副主任醫(yī)師
學(xué)生去黑眼圈可通過冷敷、規(guī)律作息、眼部按摩、飲食調(diào)整等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、用眼過度、營養(yǎng)不良、遺傳等因素引起。
1、冷敷用冷藏后的茶包或毛巾敷眼周，有助于收縮血管減輕色素沉積。適合熬夜后臨時(shí)緩解。
2、規(guī)律作息保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。長(zhǎng)期作息紊亂會(huì)導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙。
3、眼部按摩用無名指輕壓睛明、攢竹等穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。每日早晚各重復(fù)進(jìn)行5分鐘。
4、飲食調(diào)整增加富含維生素K的西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶，有助于改善毛細(xì)血管功能。
若黑眼圈持續(xù)加重或伴隨水腫，建議及時(shí)就診排查貧血、過敏性鼻炎等病理因素。
去黑眼圈用什么眼霜好
1個(gè)問答
哪家醫(yī)院去黑眼圈好？
1個(gè)問答
眼部按摩儀能去黑眼圈嗎？
1個(gè)問答
去黑眼圈和去眼袋是一回事嗎？
1個(gè)問答
針灸去黑眼圈有效嗎？
1個(gè)問答
如何快速去黑眼圈
1個(gè)問答
怎樣快速去黑眼圈
1個(gè)問答
用精油可以去黑眼圈嗎
1個(gè)問答
如何去黑眼圈
1個(gè)問答
光子去黑眼圈有什么副作用？
1個(gè)問答
嬰兒打預(yù)防針有硬塊怎么回事
1個(gè)問答
胰腺炎患者恢復(fù)期的飲食注意事項(xiàng)
1個(gè)問答
眼角紅腫疼痛是怎么回事呢
1個(gè)問答
眼眶黏液囊腫有哪些癥狀
1個(gè)問答
增生性瘢痕不能吃啥
1個(gè)問答
牙齦突然無緣無故出血
1個(gè)問答
月經(jīng)不調(diào)一般都跟什么因素有關(guān)呢
1個(gè)問答
牙齒麻麻酥酥的怎么回事
1個(gè)問答
眼角白色分泌物是什么原因
1個(gè)問答
怎樣判斷手指有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
1個(gè)問答
2025-11-15
2025-11-20
2025-11-22
2025-11-28
2025-11-17
