醫(yī)生回答
賈飛小 副主任醫(yī)師
到了冬天怕冷，手腳冰冷的，容易出冷汗，這個(gè)考慮是腎虛，就是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。與氣血不足有關(guān)，需要注意及時(shí)對(duì)證治療。同時(shí)注意休息，不要熬夜?？梢允褂弥谐伤幦藚⒔∑⑼?、右歸丸治療，多吃一段時(shí)間，同時(shí)注意多戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多吃溫?zé)岬氖澄?。既然怕冷的話，那么也要注意飲食調(diào)節(jié)，同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉。在飲食上應(yīng)多吃富含鐵的食物，由于體內(nèi)缺鐵，各種營(yíng)養(yǎng)成分不能充分氧化而產(chǎn)生熱量，是怕冷的重要原因，所以要注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同時(shí)要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵的吸收，提高身體的抗寒能力，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉。
