黑眼圈可通過(guò)調(diào)整作息、局部護(hù)理、醫(yī)學(xué)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不良，形成血管型黑眼圈。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前過(guò)度用眼。

使用含維生素K或咖啡因的眼霜可改善微循環(huán)，冷敷能緩解眼周浮腫。注意避免用力揉搓眼部皮膚。

頑固性黑眼圈可采用激光治療或填充術(shù)，激光可分解色素，透明質(zhì)酸填充能改善結(jié)構(gòu)性陰影。需由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。

腎虛或氣血不足可能加重黑眼圈，可遵醫(yī)囑服用杞菊地黃丸等中成藥，配合穴位按摩促進(jìn)氣血運(yùn)行。

日常可多食用富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，避免過(guò)度攝入鹽分及酒精，適當(dāng)熱敷促進(jìn)眼周血液循環(huán)。