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一歲寶寶冬季是不是應該補鈣,補什么樣的鈣好呢

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問題描述

一歲寶寶冬季是不是應該補鈣,補什么樣的鈣好呢

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

寶寶如果不是特別缺鈣,可以不用服用鈣劑進行補鈣,而選用食物補鈣。含鈣豐富的食物有牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮以及白菜、油菜、花椰菜、豆腐等,只要飲食均衡充足,一般都是可以滿足鈣需求的。同時,還要注意多讓寶寶運動,曬曬太陽,有利于鈣吸收。

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