根據(jù)你的情況來可能與壓力過大，或者環(huán)境因素造成;或者現(xiàn)實生活中競爭力比較強，導致精神過于緊張，思慮過多導致不良現(xiàn)象，平時適當放松自己，不要過于緊張，調(diào)理好日常生活飲食，多吃些桂圓、蓮子，適當服些安神補腦液，可以靜心、安神，最好給自己人生規(guī)劃下，不要盲目的去想，根據(jù)計劃去努力做，這樣會有進步，而且不會覺得沒有方向，強迫自己去想或者去做。