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青光眼需要運(yùn)動(dòng)嗎

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問題描述

青光眼需要運(yùn)動(dòng)嗎

醫(yī)生回答

王衛(wèi)

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師

青光眼患者需要適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方式可選擇散步、慢跑、太極拳、瑜伽等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

一、散步

散步屬于低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對控制眼壓有積極作用。

二、慢跑

慢跑可提升心肺功能，改善全身血液循環(huán)，但需避免劇烈跑步導(dǎo)致眼壓波動(dòng)。

三、太極拳

太極拳動(dòng)作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸和身心狀態(tài)，對緩解青光眼患者的焦慮情緒有幫助。

四、瑜伽

瑜伽中的放松體式和呼吸練習(xí)可降低應(yīng)激反應(yīng)，但應(yīng)避免長時(shí)間頭低于心臟的倒立體式。

青光眼患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免憋氣、負(fù)重、快速低頭等可能瞬間升高眼壓的動(dòng)作，并定期監(jiān)測眼壓變化。

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