風(fēng)熱感冒可通過(guò)多喝水、服用中成藥、物理降溫、調(diào)整飲食、保持休息等方式治療。風(fēng)熱感冒通常由外感風(fēng)熱邪氣、免疫力下降、環(huán)境干燥、過(guò)度勞累、飲食辛辣等因素引起。

1、多喝水

風(fēng)熱感冒患者需保證每日飲水量，溫水或淡鹽水有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉腫痛。可少量多次飲用菊花茶、薄荷茶等具有清熱功效的飲品，避免飲用含糖飲料或冰鎮(zhèn)飲品刺激黏膜。若伴有發(fā)熱癥狀，適當(dāng)增加飲水量可幫助調(diào)節(jié)體溫。

2、服用中成藥

銀翹解毒片能疏散風(fēng)熱，適用于頭痛咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。桑菊感冒顆?？删徑獍l(fā)熱咳嗽，對(duì)鼻塞流黃涕有效。板藍(lán)根顆粒具有抗病毒作用，適合早期風(fēng)熱感冒。使用前需辨證施治，避免與風(fēng)寒感冒藥物混淆。服藥期間忌食辛辣油膩，若癥狀加重需停用并就醫(yī)。

3、物理降溫

體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，每次擦拭5-10分鐘。避免使用酒精或冰水擦浴，以免引起寒戰(zhàn)。保持室內(nèi)通風(fēng)，室溫維持在24-26℃為宜。嬰幼兒發(fā)熱時(shí)優(yōu)先選擇退熱貼，密切監(jiān)測(cè)體溫變化。

4、調(diào)整飲食

選擇冬瓜、梨、白蘿卜等清熱生津的食材，熬制冰糖雪梨湯可潤(rùn)肺止咳。綠豆粥能解毒降火，適合咽喉腫痛者食用。忌食羊肉、辣椒等溫?zé)嵝允澄铮瑴p少油炸食品攝入。食欲不振時(shí)可少量食用山楂糕促進(jìn)消化。

5、保持休息

每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重體內(nèi)燥熱。暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行八段錦等舒緩活動(dòng)促進(jìn)排汗。居室濕度保持在50%-60%，使用加濕器時(shí)注意定期清潔?；謴?fù)期仍須注意保暖，防止重復(fù)受涼。

治療期間需監(jiān)測(cè)體溫變化，若持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)胸悶氣促、意識(shí)模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。愈后1周內(nèi)避免去人群密集場(chǎng)所，逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。日?？删毩?xí)深呼吸鍛煉肺功能，秋冬季節(jié)提前接種流感疫苗預(yù)防復(fù)發(fā)。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于增強(qiáng)抵抗力，減少感冒發(fā)生概率。