降低尿酸可通過調(diào)整飲食、增加飲水、控制體重、藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。尿酸升高通常由高嘌呤飲食、代謝異常、腎功能障礙、遺傳因素等原因引起。

減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，增加低脂乳制品、蔬菜水果攝入，有助于減少尿酸生成。

每日飲水量保持在2000毫升以上，促進(jìn)尿酸排泄，避免飲用含糖飲料和酒精，尤其是啤酒。

肥胖會增加尿酸生成并減少排泄，通過合理運(yùn)動和飲食控制將體重維持在正常范圍，有助于降低尿酸水平。

對于尿酸持續(xù)升高或痛風(fēng)發(fā)作患者，可遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等藥物，抑制尿酸生成或促進(jìn)排泄。

日常生活中需避免劇烈運(yùn)動和過度疲勞，定期監(jiān)測尿酸水平，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。