王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
孕婦可以適量食用燒仙草，燒仙草主要由仙草干熬制而成，含有膳食纖維和少量礦物質(zhì)，適合孕期偶爾食用。需注意控制糖分?jǐn)z入并觀察是否有過敏反應(yīng)。
1、成分安全燒仙草的主要原料仙草屬于藥食兩用植物，其提取物具有清熱解毒功效，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為適合孕期適量食用。
2、糖分控制市售燒仙草常添加大量糖分，孕婦每日添加糖攝入量建議不超過25克，建議選擇低糖或無糖版本。
3、消化影響仙草膠質(zhì)可能延緩胃排空，腸胃敏感的孕婦可能出現(xiàn)脹氣，建議避開孕早期孕吐嚴(yán)重時(shí)食用。
4、過敏風(fēng)險(xiǎn)部分體質(zhì)特殊者可能對(duì)仙草多糖過敏，首次食用建議少量嘗試并觀察24小時(shí)皮膚與消化反應(yīng)。
選擇衛(wèi)生達(dá)標(biāo)的門店購買現(xiàn)制燒仙草，避免含防腐劑的包裝產(chǎn)品，可搭配新鮮水果增加營養(yǎng)攝入。
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