醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
失眠的情況往往是心理壓力較大引起的。不知道這段時間你是不是有什么事情困擾著自己呢？生活中，想要解決失眠的問題，首先就應(yīng)該學(xué)會釋放自己的情緒，要給自己尋找一些解壓的方式。建議以在生活中做出一定的改變，一定要養(yǎng)成生活規(guī)律習(xí)慣。可以在晚飯后出去參加一項體育鍛煉，同時睡前用溫水泡泡腳。如果還不行的話，吃點安神補腦液試試。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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