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健身增重吃什么東西

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問題描述

健身增重吃什么東西

醫(yī)生回答

張永生

張永生 副主任醫(yī)師

增重可以吃碳水化合物,蛋白質,脂肪以及熱量比較高的食物,可以喝牛奶,吃雞蛋,吃蛋糕,有增重的效果,如果身體比較瘦,沒有達到標準體重的話,可以進行增重,在飲食上同時適當?shù)淖⒁鉅I養(yǎng)均衡。

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