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21天減肥法平臺期會持續(xù)多久？

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問題描述

21天減肥法平臺期會持續(xù)多久？

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師
指導(dǎo)意見：減肥的平臺期就是在減肥減到一定程度的時候，機(jī)體為了防止能量的耗盡，會抑制能量繼續(xù)消耗，以達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡。減肥的平臺期因個人體質(zhì)而持續(xù)時間不同，幾天到幾月不等。減肥遇到平臺期的時候，不可以放棄減肥，一定要堅持。

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