月經推遲近10天可通過調整生活方式、藥物干預、排除妊娠及治療原發(fā)疾病等方式處理，通常由精神壓力、內分泌紊亂、多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常等原因引起。

長期熬夜或焦慮可能抑制下丘腦功能，導致促性腺激素分泌異常。建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，通過正念冥想緩解壓力。

孕激素不足時可能引起月經延遲，與黃體功能不全或卵巢儲備下降有關，常伴有經前乳房脹痛。可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片或戊酸雌二醇片。

育齡女性需優(yōu)先排除妊娠可能，與受精卵著床后HCG水平升高有關，可能伴隨惡心嗜睡。建議使用早孕試紙檢測，必要時進行血清HCG檢查。

多囊卵巢綜合征可能導致持續(xù)無排卵，與胰島素抵抗有關，常表現(xiàn)為體毛增多。需結合超聲和性激素檢查，采用二甲雙胍或炔雌醇環(huán)丙孕酮片治療。

日?？蛇m當食用當歸、紅棗、桂圓等食材，避免生冷飲食，若持續(xù)3個月周期異常需至婦科進行性激素六項及超聲檢查。