骨盆旋轉(zhuǎn)可通過物理治療、運動矯正、手法復(fù)位、姿勢調(diào)整等方式改善。輕度骨盆旋轉(zhuǎn)通常由不良姿勢、肌肉失衡、運動損傷、脊柱側(cè)彎等因素引起。

熱敷或低頻電刺激有助于放松緊張肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解因肌肉痙攣導(dǎo)致的骨盆旋轉(zhuǎn)。

針對臀肌和核心肌群進(jìn)行橋式運動、平板支撐等訓(xùn)練，增強肌肉對稱性，逐步糾正功能性骨盆旋轉(zhuǎn)。

需由專業(yè)康復(fù)醫(yī)師通過關(guān)節(jié)松動術(shù)或整脊手法進(jìn)行復(fù)位，自行操作可能加重關(guān)節(jié)錯位或引發(fā)軟組織損傷。

避免長期單側(cè)負(fù)重或蹺二郎腿，使用符合人體工學(xué)的座椅，保持坐立時雙側(cè)坐骨均勻受力。

日常應(yīng)注意避免劇烈扭轉(zhuǎn)動作，睡眠時采用側(cè)臥屈膝體位，若伴隨持續(xù)疼痛或活動受限需及時就醫(yī)評估結(jié)構(gòu)性病變。