看電腦眼模糊可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、使用人工淚液、佩戴防藍(lán)光眼鏡、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由視疲勞、干眼癥、屈光不正、青光眼等原因引起。

每用眼20分鐘眺望6米外20秒，避免連續(xù)用眼超過(guò)1小時(shí)。保持屏幕距離50-70厘米，亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。

玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可緩解干眼癥狀。使用前需排除角膜損傷等禁忌證。

過(guò)濾415-455nm有害藍(lán)光，降低視網(wǎng)膜光損傷風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇透光率超過(guò)90%的鍍膜鏡片。

若伴隨頭痛、惡心需排查青光眼；視力驟降需排除視網(wǎng)膜脫離。驗(yàn)光可確定是否需要矯正屈光不正。

日常可多食用富含葉黃素的菠菜、西藍(lán)花，避免在黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備，定期進(jìn)行眼底檢查。