莫名其妙的肌肉酸痛可能由過度運動、睡眠不足、電解質紊亂、肌炎等原因引起，可通過休息調整、補充電解質、抗炎治療等方式緩解。

劇烈運動后乳酸堆積會導致肌肉酸痛，建議停止運動并熱敷按摩，無須特殊用藥。

睡眠缺乏會影響肌肉修復，需保證每天7小時睡眠，適當補充維生素B族改善神經調節(jié)。

低鉀低鈣可能引發(fā)肌肉痙攣酸痛，可通過口服補液鹽或香蕉牛奶補充電解質。

可能與病毒感染、自身免疫等因素有關，表現為持續(xù)酸痛伴肌無力，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、潑尼松、甲氨蝶呤等藥物。

日常注意運動前后熱身拉伸，均衡攝入含鎂堅果和深綠色蔬菜，若酸痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)。