膝蓋上下樓痛可能與髕骨關(guān)節(jié)綜合征、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等因素有關(guān)。

髕骨軌跡異常導(dǎo)致關(guān)節(jié)面摩擦加劇，表現(xiàn)為上下樓梯時膝蓋前方刺痛，可通過股四頭肌強化訓(xùn)練改善。

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易造成半月板撕裂，常伴關(guān)節(jié)彈響和卡頓感，需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)損傷組織。

關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)骨質(zhì)增生，晨起僵硬明顯，可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉注射液或塞來昔布膠囊緩解癥狀。

關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生過量積液，表現(xiàn)為膝蓋腫脹發(fā)熱，需穿刺抽液并注射糖皮質(zhì)激素治療。

建議減少爬樓梯頻率，運動時佩戴護膝，體重超標者需控制飲食并增加游泳等低沖擊運動。