月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)來，也就是月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象，調(diào)理的方法包括以下幾方面：1.飲食調(diào)理。多吃富含鐵的食物，避免由于月經(jīng)周期紊亂而導(dǎo)致的貧血現(xiàn)象。適當(dāng)多飲水，促進(jìn)排便通暢，避免由于盆腔瘀血而影響正常的月經(jīng)周期。同時(shí)要積極戒煙、戒酒，避免油膩、生冷、辛辣的食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物。2.心理調(diào)理。遇到月經(jīng)周期紊亂發(fā)生，女性不要過于焦慮和緊張，要學(xué)會(huì)自我放松，保持情緒穩(wěn)定。有規(guī)律地進(jìn)行日常生活、工作和學(xué)習(xí)，不要過于勞累，保持充足睡眠。3.藥物調(diào)理。需要針對(duì)引起月經(jīng)失調(diào)的病因積極進(jìn)行對(duì)因治療，比如雌孕激素周期治療、促排卵藥物治療、診斷刮宮止血治療、抗炎治療等。一定要遵循醫(yī)生囑咐進(jìn)行系統(tǒng)治療，不要自行隨意用藥或者更改治療方案。