夏天曬黑可通過防曬保護、外用美白產(chǎn)品、口服抗氧化劑、醫(yī)美治療等方式改善。皮膚曬黑主要由紫外線刺激、黑色素合成增加、皮膚屏障受損、光老化反應(yīng)等機制引起。

外出時使用SPF30以上廣譜防曬霜，每2小時補涂一次，配合遮陽帽和太陽鏡減少紫外線直射。建議選擇含氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬劑。

遵醫(yī)囑使用含熊果苷、維生素C衍生物、煙酰胺的外用制劑，可抑制酪氨酸酶活性。氫醌乳膏、曲酸霜、壬二酸乳膏是常見臨床用藥。

在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素E膠丸、谷胱甘肽片或綠茶提取物，中和自由基損傷。胃腸道敏感者需監(jiān)測肝功能。

頑固性色素沉著可考慮低濃度果酸煥膚或調(diào)Q激光治療，療程間隔4-6周。術(shù)后需嚴(yán)格修復(fù)皮膚屏障。

曬后24小時內(nèi)冷敷舒緩，避免過度清潔，日常多食用番茄、堅果等富含抗氧化物質(zhì)的食物，新發(fā)色斑持續(xù)不退應(yīng)及時皮膚科就診。