板栗和蓮子是可以一同吃的，板栗通常是做為一種零食食用，而蓮子一般是做為一種中藥材，蓮子和板栗一同吃不會有營養(yǎng)上的爭執(zhí)，所以可以一同食用，板栗和蓮子都可以放到粥中食用，但是可能大家吃得比較多的就是用蓮子和板栗再加上豬腰制成一款藥膳湯，有補腎、固精和狀腰的效用，適量吃對腸胃也是有養(yǎng)護管理的效用的。