醫(yī)生回答
申劍 主任醫(yī)師
腳骨折后需注意制動(dòng)保護(hù)、疼痛管理、營(yíng)養(yǎng)支持和循序漸進(jìn)康復(fù)鍛煉，康復(fù)方法主要有冰敷消腫、支具固定、肌肉訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)。
1、制動(dòng)保護(hù)骨折初期需石膏或支具固定4-6周，避免患肢負(fù)重，使用拐杖輔助行走時(shí)保持三點(diǎn)步態(tài)，防止二次損傷。
2、疼痛管理急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊或?qū)σ阴０被悠徑馓弁?，配合抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。
3、營(yíng)養(yǎng)支持每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，攝入牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等食物，有助于加速骨痂形成，避免吸煙飲酒影響愈合。
4、康復(fù)鍛煉拆除固定后從被動(dòng)踝泵運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，逐步過(guò)渡到抗阻彈力帶訓(xùn)練，6周后可嘗試單腿站立平衡練習(xí)，恢復(fù)期避免跳躍動(dòng)作。
康復(fù)期間定期復(fù)查X線觀察骨愈合情況，腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紺需及時(shí)就醫(yī)，逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度避免軟組織損傷。
