適度手淫屬于正常生理行為，多數(shù)情況下不會造成健康危害。過度手淫可能引發(fā)疲勞、局部皮膚損傷、心理焦慮或前列腺充血等問題。

適度頻率有助于緩解性壓力，但過度可能導(dǎo)致陰莖或陰蒂敏感度下降，部分人群會出現(xiàn)短暫勃起功能障礙。

部分人群因文化或宗教觀念產(chǎn)生負(fù)罪感，長期可能誘發(fā)焦慮或抑郁情緒，建議通過心理咨詢調(diào)整認(rèn)知。

粗暴方式可能造成會陰皮膚黏膜破損，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，表現(xiàn)為紅腫疼痛，需保持清潔并使用紅霉素軟膏等外用抗生素。

頻繁刺激可能導(dǎo)致前列腺慢性充血，與慢性前列腺炎發(fā)病有關(guān)，通常伴隨尿頻、會陰脹痛，可遵醫(yī)囑服用坦索羅辛、塞來昔布等藥物。

保持適度頻率并注意衛(wèi)生即可，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、排尿異?；蚯榫w障礙應(yīng)及時就醫(yī)。日?？稍黾舆\(yùn)動轉(zhuǎn)移注意力，避免在疲勞或壓力大時進(jìn)行。