拉肚子期間可以適量吃石榴，石榴含有收斂作用的鞣酸，有助于緩解輕度腹瀉，但需避免過量食用。若腹瀉嚴(yán)重或持續(xù)超過兩天，建議及時(shí)就醫(yī)排查感染性或器質(zhì)性疾病。

石榴皮和果肉含鞣酸，能與腸道黏膜蛋白結(jié)合形成保護(hù)層，減少腸液分泌。適合非感染性腹瀉初期食用，每次建議不超過半個(gè)石榴果肉。

石榴籽含不可溶性膳食纖維，可能刺激腸蠕動(dòng)。腹瀉急性期建議去除籽粒食用果肉，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

石榴果糖含量較高，可能引發(fā)滲透性腹瀉。合并乳糖不耐受或腸易激綜合征患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

少數(shù)人群對石榴蛋白酶過敏，食用后可能出現(xiàn)腹痛加重。首次嘗試需觀察排便反應(yīng)，過敏體質(zhì)者避免食用。

腹瀉期間建議選擇去皮石榴果肉，配合口服補(bǔ)液鹽維持電解質(zhì)平衡，避免食用冰鎮(zhèn)石榴或榨汁飲用。若出現(xiàn)血便、發(fā)熱等癥狀需立即就醫(yī)。