眼睛度數(shù)恢復(fù)可通過(guò)科學(xué)用眼、視覺(jué)訓(xùn)練、光學(xué)矯正、手術(shù)治療等方式改善。近視度數(shù)加深通常與用眼習(xí)慣、遺傳因素、眼部疾病、年齡增長(zhǎng)等因素相關(guān)。

減少連續(xù)近距離用眼時(shí)間，每40分鐘休息5分鐘，保持閱讀距離30厘米以上。光線不足、姿勢(shì)不良等用眼習(xí)慣可能導(dǎo)致視疲勞，表現(xiàn)為眼干、視物模糊。

通過(guò)調(diào)節(jié)靈敏度訓(xùn)練、雙眼視功能訓(xùn)練等改善睫狀肌功能。青少年假性近視可能與調(diào)節(jié)痙攣有關(guān)，通常表現(xiàn)為視力波動(dòng)，可通過(guò)霧視法、反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練緩解。

驗(yàn)配框架眼鏡或角膜接觸鏡可矯正屈光不正。高度近視可能并發(fā)視網(wǎng)膜病變，需定期檢查眼底，必要時(shí)使用阿托品滴眼液、消旋山莨菪堿等藥物控制進(jìn)展。

成年后度數(shù)穩(wěn)定者可考慮激光角膜切削術(shù)或晶體植入術(shù)。病理性近視可能與鞏膜變薄有關(guān)，通常伴隨夜間視力下降，需避免劇烈運(yùn)動(dòng)防止視網(wǎng)膜脫離。

日常多進(jìn)行戶外活動(dòng)，保證每日2小時(shí)以上自然光暴露，飲食注意補(bǔ)充維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素，定期進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光檢查。