感冒后口干可以適量飲用溫開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水或姜糖水，有助于緩解癥狀并促進恢復。感冒通常由病毒感染引起，可能伴隨咽干、鼻塞、發(fā)熱等癥狀，需注意補充水分和電解質。

1、溫開水

溫開水能直接補充體液，緩解咽喉干燥，同時促進新陳代謝，幫助稀釋呼吸道分泌物。感冒時體溫升高或服用藥物可能導致水分流失加快，每日分次飲用40-50℃的溫水，避免一次性過量飲水加重腎臟負擔。

2、淡鹽水

淡鹽水可調節(jié)電解質平衡，對伴有咽喉腫痛的患者有輕微消炎作用。配制時每200毫升溫水加入1-2克食鹽即可，濃度過高可能刺激黏膜。合并高血壓或腎病者應謹慎控制鈉攝入。

3、蜂蜜水

蜂蜜含果糖和微量抗菌成分，能舒緩咽喉不適并補充能量。用60℃以下溫水沖泡保留活性物質，糖尿病患者需限制用量。一歲以下嬰幼兒禁用蜂蜜水以防肉毒桿菌中毒風險。

4、檸檬水

檸檬水提供的維生素C有助于維持免疫功能，其酸味可刺激唾液分泌緩解口干。建議新鮮檸檬切片沖泡，避免使用濃縮汁或過量添加導致胃酸過多。胃潰瘍患者飲用時需稀釋降低酸性。

5、姜糖水

姜糖水適合風寒型感冒，姜辣素能促進血液循環(huán)，紅糖提供熱量并改善口感。將生姜切片煮沸后加入紅糖，趁熱小口飲用，但陰虛火旺或風熱感冒伴高熱者不宜。

感冒期間除選擇合適飲品外，需保持每日1500-2000毫升總飲水量，避免酒精和含咖啡因飲料。若口干持續(xù)3天未緩解或出現排尿減少、意識模糊等脫水表現，應及時就醫(yī)排查并發(fā)癥。飲食宜清淡，可搭配雪梨、銀耳等潤燥食材，保證充足休息以支持免疫系統(tǒng)功能恢復。